Nie śpij za kierownicą podczas jazdy!

Zmęczenie to prawdopodobnie najbardziej bagatelizowany czynnik wśród przyczyn wypadków drogowych, ponieważ jego rzeczywisty udział jest trudny do zmierzenia. Szacuje się, że zmęczenie ma wpływ na nawet 30% wypadków śmiertelnych i 15% wypadków, których skutkiem są poważne obrażenia uczestników zdarzenia⁽¹⁾.

Trudno jest obiektywnie ocenić własny poziom zmęczenia. Z tego względu ryzyko jazdy, kiedy potrzebujemy odpoczynku, a następnie wpływ zmęczenia na spowodowanie wypadku są często zupełnie nie brane pod uwagę przez kierowców.
Wypadki spowodowane zmęczeniem mogą zdarzyć się bez względu na porę dnia lub nocy oraz niezależnie od tego, czy jesteśmy w trakcie długiej podróży, czy krótkiej przejażdżki. W tego typu zdarzeniach istnieje dwukrotnie większe prawdopodobieństwo, że okażą się one śmiertelne. Jest to związane z brakiem reakcji prowadzącego auto na niebezpieczną sytuację, np. kierowca, który usnął, nie zacznie hamować⁽²⁾. Zaśnięcie za kierownicą nie zdarza się nagle. Zawsze jest poprzedzone sygnałami takimi jak ziewanie, najeżdżanie na linię na jezdni, dyskomfort i suchość oczu, nieuzasadnione różnice w prędkości jazdy czy trudności z zapamiętaniem ostatnich kilku kilometrów. Często tuż przed zaśnięciem kierowcy pogłaśniają muzykę albo otwierają okno. Około 40% wypadków związanych ze snem dotyczy samochodów dostawczych, a w grupie największego ryzyka są mężczyźni poniżej 30 roku życia⁽³⁾.

Do głównych przyczyn zmęczenia zalicza się zbyt krótki lub złej jakości sen, podróż w nocy, w godzinach, w których zwykle śpimy lub po południu, gdy nasz biologiczny zegar sprawia, że czujemy zmęczenie, zwłaszcza po obfitym lunchu. Ważnym czynnikiem jest też długość i monotonia podróży.

POLECAMY Zmęczenie, sen - przyczyny wypadków drogowych

Kierowcy powinni starać się być bardziej świadomi wpływu zmęczenia na bezpieczeństwo jazdy. Nasz stan i możliwości działania po kilkunastu godzinach bez snu są porównywalne do stanu po wypiciu alkoholu. Dlatego nie zaczynajmy długiej podróży, jeśli już jesteśmy zmęczeni. Jedynym skutecznym rozwiązaniem na takie zmęczenie jest odpowiedni odpoczynek który pozwoli nam zregenerować organizm w takim stopniu że będzie zdolny odbyć dłuższą podróż bez większych problemów i nie będzie się w tym czasie domagał snu. Tu trzeba jeszcze pamiętać że napoje energetyzujące pomagają na chwilę i po tym okresie zmęczenie dopada nas z podwójna siłą! Jeżeli jesteście w trasie i dopadnie was zmęczenie to nie pozostaje nic innego jak znaleźć jakieś miejsce noclegu w hotelu, pensjonacie przy trasie którą jedziemy lub w ostateczności możemy zdrzemnąć się w samochodzie. W Polsce nie jest to zabronione więc musimy tylko znaleźć odpowiedni parking (najlepsze są te przy stacjach a nie na typowym odludziu) i trzeba pamiętać że silnik musi być wyłączony, a obieg zewnętrzny otwarty.

źródło: ⁽¹⁾ dpti.sa.gov.au; ⁽²⁾ roadsafety.transport.nsw.gov.au; ⁽³⁾ think.direct.gov.uk

A tutaj świeży przykład z 20 października w mojej okolicy: TIR spadł z wiaduktu w Katowicach, bo kierowca zasnął. Korek na DK86 miał 10 km długości ;/