Zdrowa dieta przy treningu

13 Sty 2019, 15:07

Cześć

W tym roku (tak wiem, to banalne) postanowiłem w końcu wziąć się za siebie i zacząć ćwiczyć. Brak motywacji do treningu najbardziej mi doskwierał, gdy ćwiczyłem samemu. To co zaczęło mnie motywować do treningów, była obecność mojego trenera. W połączeniu ze zdrową dieta po zaledwie 2 tygodniach zaczynam czuć pierwsze różnice i czuje się znacznie lepiej. Wcześniej dużo czasu spędzałem w aucie przez co oponka na brzuchu tylko rosła. Ćwiczę 4 razy w tygodniu jak pozwoli na to czas. Polecam, jeśli też za dużo czasu siedzicie w aucie

22 Sty 2019, 13:10

Bardzo dobre działanie ma spirulina. Tak więc jesli jesteś ogólnie zainteresowany kwestią zdrowego odżywiania się, to na pewno warto będzie ją wprowadzić do swojej diety. Jest to źródło kompletnego białka zawierające 18 aminokwasów, co daje mu bardzo dobrą przyswajalność przez nasze organizmy. Mało osób jest świadomych tego, że białko nie odpowiada tylko za budowanie tkanki mięśniowej. Zwiększa również naszą wytrzymałość, normalizuje procesy zachodzące w mózgu, dba o nasze zdrowie psychiczne, przyśpiesza rekonwalescencję, wzmacnia kości i ma wiele innych zadań.

Plusem jest również to, że spirulina w tabletkach jest całkowicie bezpieczna i czysta z uwagi na to, że nie bierze się ją z oceanu ale z upraw.

23 Sty 2019, 14:19

Na pewno nie można odżywiać się byle jak.

Zdrowa dieta przy treningu

Ciekawe publikacje motoryzacyjne

Galeria motoryzacyjna

Praktyczne

Najnowsze dyskusje na forum